Medicinskt yogaprogram för rygghälsa – ONLINE
Ett yogaprogram med sex medicinska yogapass för en starkare och rörligare rygg, både för dig som är nybörjare eller van yogi. Pass från 15 min till knappt 60 min. Som en bonus får du också fyra olika meditationer för att ta hand om sinnet och ev. stress i kroppen som kan bidra till spänningar.
899 kr för tillgång till inspelade yogapass och meditationer i tre månader. För frågor och köp, kontakta mig på info@yoganathi.se
Innehåll i yogaprogrammet Rygghälsa
Yogapass
- Lilla ryggpasset på stol - 15 min
- Rörlighet och styrka för bröstrygg - 25 min
- Skuldror, axlar, rygg - 31 min
- Friskare och starkare rygg - 37 min
- Grundläggande yogapass för ryggen - 47 min
- Rörlighet och styrka för höfter och ländrygg - 50 min
Meditationer
- Lugna hjärtat - 6 min
- Känslomässig balans - 6 min
- Hantera och förebygg stress - 9 min
- Positiva sinnet - 11 min